Dulu, gue tuh orangnya. Percakapan sama diri sendiri isinya cuma, “Ngapain dicoba, juga ujung-ujungnya gagal,” atau “Ah, gue emang dari sononya udah begini.” Gue pikir itu realistis. Ternyata, itu cuma program usang di pikiran yang udah kedaluwarsa. Sampai akhirnya gue ketemu teknik mind reprogramming Ameenul Hasan dan sadar: gue bukan orang pesimis. Gue cuma pakai ‘sistem operasi’ pikiran yang salah.
Ini Bukan Positive Thinking. Ini Ganti Sistem Operasi.
Banyak yang salah paham. Mereka kira ini cuma soal menyemangati diri atau afirmasi. Bukan. Ini lebih mirip sama kita nge-format ulang laptop yang penuh virus dan install Windows yang baru. Mind reprogramming itu prosesnya sadar banget, buat nge-identifikasi dan nonaktifkan pola pikir otomatis yang selama ini bikin kita stuck.
Contoh simpelnya dulu gue tuh punya program “Gue nggak layak sukses” yang terinstal sejak kecil karena sering dibanding-bandingin. Program itu jalan di latar belakang tanpa gue sadari. Setiap ada peluang, dia langsung beraksi: bikin gue ngerasa nggak pede, bikin gue nyabotin peluang itu sendiri, supaya akhirnya beneran gagal. Dan programnya bilang, “Nah, kan gue bilang lo emang nggak layak.” Lingkaran setan.
Gimana Sih Caranya “Memrogram Ulang” Pikiran yang Udah Bertahun-tahun Itu?
Ini bukan sulap. Butuh konsistensi. Tapi hasilnya, luar biasa.
- Identifikasi “Virus” Pikiran yang Paling Sering Muncul. Gue mulai nulis. Setiap kali ada pikiran negatif yang bikin gue ngerem, gue catat. Dalam seminggu, pola yang sama keluar: “Gue nggak cukup baik.” Nah, itu dia virusnya. Teknik Ameenul Hasan menekankan pentingnya jadi detective bagi pikiran sendiri dulu. Sebuah komunitas online yang mempraktikkan metode ini melaporkan bahwa 9 dari 10 anggota menemukan 1-3 ‘program inti’ yang jadi akar masalah mereka dalam 2 minggu pertama.
- Cari “Source Code”-nya di Masa Lalu. Kenapa program “Gue nggak cukup baik” bisa ada? Gue telusuri. Ternyata sumbernya dari ejekan temen SD dulu yang nancepin itu kalimat, ditambah ekspektasi orang tua yang selalu nuntut nilai sempurna. Mind reprogramming itu mengharuskan kita buat bongkar akarnya, bukan cuma motong daunnya yang layu.
- Tulis & Install “Program Pengganti” yang Lebih Empowering. Setiap kali program lama muncul, gue paksa gue untuk bilang, “STOP. Itu program lama. Sekarang gue install yang baru: Gue cukup baik dan selalu berkembang.” Di awal, rasanya palsu banget. Tapi seperti belajar naik sepeda, lama-lama otak bakal nerima itu sebagai kebenaran yang baru.
Tapi, Banyak yang Gagal karena Terjebak di Jebakan Ini
Perjalanan gue juga nggak mulus. Ada beberapa kesalahan yang hampir bikin gue nyerah.
- Hanya di Level Afirmasi, Bukan Keyakinan. Cuma ngomong “Gue hebat” di depan kaca, tapi dalem hati masih nggak percaya. Itu percuma. Mind reprogramming harus menembus sampai ke level keyakinan bawah sadar.
- Mengharapkan Hasil Instan. Otak kita udah diprogram puluhan tahun. Mana mungkin bisa berubah dalam 3 hari? Butuh repetisi yang ngebosenin tapi wajib.
- Tidak Menciptakan Bukti Baru. Pikiran butuh bukti. Jadi, gue maksa diri gue buat mengambil tindakan kecil yang membuktikan program baru gue. Misal, apply ke satu pekerjaan yang agak “ngelunjak” buat standar gue dulu. Pas dipanggil, itu jadi ‘bukti’ bagi sistem baru bahwa “Gue cukup baik.”
Oke, Gue Mau Coba. Mulai dari Mana yang Paling Gampang?
Lo nggak perlu langsung ikut seminar mahal. Bisa mulai dari hal-hal sederhana ini:
- Dengarkan “Self-Talk” Lo Selama 1 Hari. Coba sadari, kira-kira dalam sehari, lo lebih banyak ngomong hal baik atau hal buruk ke diri lo sendiri? Catat. Awareness adalah langkah pertama.
- Pilih SATU Program Usang yang Paling Sering Ganggu. Jangan serakah. Fokus ke satu hal yang paling bikin lo sakit hati atau ngerem. Misal, “Gue nggak pantas kaya.”
- Cari Trigger-nya. Kapan biasanya program itu muncul? Pas liat orang sukses di Instagram? Pas meeting sama bos? Pahami pemicunya, jadi lo bisa siap-siap.
Jadi, transformasi gue dari si pesimis jadi motivator ini intinya bukan tentang jadi orang lain. Tapi tentang kembali jadi diri sendiri sebelum dipenuhi program sampah. Mind reprogramming Ameenul Hasan cuma alatnya.
Kita semua punya hak untuk meng-update ‘sistem operasi’ pikiran kita. Untuk menghapus virus-virus yang ditanam orang lain atau pengalaman masa lalu. Dan untuk akhirnya menjalani hidup dengan program yang kita pilih sendiri—program yang memberdayakan, bukan yang menjatuhkan.
